年と共に出て来る二重あご、又は体重増加によるもの、どち
らもふくよかに見えていいという方もいますが、顔のシャー
プさにかけてしまい、顔がちょっとぼんやり見えることも多
いようです。またどうしても顔が大きく、そして体全体的に
太った印象をあえてしまいがちです。どのようにしたらこの
二重あごを解消することが出来るでしょうか。
二重あごは肥満だけが原因ではなく、痩せている人にも起き
るそうです。あごの筋肉が弱いと肉が下に下りてきて二重あ
ごになります。解 消する方法の一つとして、あごの下にあ
る三角形の筋肉、頤舌骨筋を積極的に動かす方法があります。
姿勢を正し、ゆっくりと顔を上に向け、１，２と数えながら
口をあけ、３，４，５で舌を思い切り上に上げてこの体制を
保ちながら5秒、１，２，３，４，５と心の中で数えます。
そして１，２で舌を口の中に戻し、 ３，４，５でゆっくりと
顔をもとの位置に戻します。簡単そうですね。これを1日に３
－５回毎日続ける事だそうです。これだったら、寝る前やテレ
ビを見なが ら出来そうだから、根気よく続けられそうですね。
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