年と共に筋肉の衰えによって出てくる二重あご、また体重の
増加によって起こることもあります。二重あごを解決するた
めにいろいろなグッズの出ていますが、お金を使わなくても
二重あごのエクスサイズで直すことが可能です。
で は二重あごのエクスサイズとはどんな物があるのでしょう
か。二重あごのエクスサイズは顔の表情を豊かに動かすこと
で行うことが出来ます。口を閉じて、顔を 上に上げ、そのま
まいろいろな顔の筋肉を動かして表情を作っていきます。
どんな表情でも良いのです。楽しい表情をする必要はありま
せん。百面相をやってい るような感じでやってみましょう。
特 に二重あごに効果のあるエクスサイズは、顔を上に向け
舌を出します。そのままの状態で5秒間続け、このエクスサ
イズを何回か繰り返します。また顔を上に向 けた状態で口
を開けたり、閉めたりするエクスサイズも二重あごにとても
有効です。
両方とも口を動かしたり、舌を出したりする時に下のあごの
みを動かすよう にしましょう。この下のあごを動かすことが
、あご周辺の筋肉を動かし二重あごになるたるみを解消するの
に効果的だからです。
二重あごのエクスサイズ、簡単 ですが、毎日何回か持続して
行うことが大切です。
タグ : コメント（0）
コメント（0）
コメントはまだありません。